Breath & Balance
21 Tage für einen ruhigen Geist & einen entspannten Körper
Nutze deinen Atem & mehr als Schlüssel zu mehr Leichtigkeit, innerer Ruhe und Balance.
✨ „Wenn wir unser Bewusstsein erweitern, erkennen wir, dass wir nie getrennt waren – wir sind bereits ganz.“ – Deepak Chopra
Warum?
Du jonglierst dein Business, deinen Alltag, all die To-dos – und spürst dabei oft Erschöpfung, innere Unruhe und das Gefühl, nie wirklich anzukommen. Dein Nervensystem ist ständig im Alarmmodus, dein Geist überaktiv, dein Körper verspannt. Doch was wäre, wenn du in nur 21 Tagen lernst, wie du tief durchatmest, mehr und mehr entspannst und dich endlich wieder in Balance fühlst?
Wir starten am 21.06. -sei noch dabei!
249,- € (Zahlung in kleinen Raten möglich!)
Wie?
Breath & Balance ist eine 21-tägige, geführte Reise zu mehr Ruhe, Stabilität & Energie. In täglichen 20-30-minütigen Live-Sessions (Mo-Fr) lernst du, mit gezielten Techniken dein Nervensystem zu regulieren, deine innere Mitte einzunehmen und dich auf einer tiefen Ebene mit dir selbst zu verbinden und in dir anzulehnen…
Gemeinsamer Start & Connect-Call: Bewusstes Ankommen & Ausrichten
Tägliche Live-Sessions (Mo-Fr): Pranayama, tiefe Meditationen mit Mantra, somatische Übungen & Mantra-Chanten
Self-Practice am Wochenende: Raum für Integration & Vertiefung
Abschluss-Call: Reflexion & nachhaltige Verankerung Deiner neuen Routinen
Telegram-Gruppe: Austausch & Support in einer unterstützenden Community
Was?
Diese Reise schenkt dir:
Pranayama & Mantra-Meditationen – Für innere Klarheit & emotionale Balance
Somatische Übungen & Nervensystem-Regulation – Für Sicherheit, Stabilität & Entspannung
Gezielte Reflexionsfragen – Um Blockaden zu erkennen & neue Perspektiven zu öffnen
Mantra-Singen mit Harmonium – Für tiefe Verbindung & sanfte Herzöffnung
Begleitung & Community-Support – Weil echte Veränderung gemeinsam leichter geht
🌿 „Flow entsteht, wenn Du nicht kämpfst, sondern Dich dem Leben anvertraust.“ – Dieses Programm hilft Dir, Kontrolle loszulassen und Dich mit Deinem natürlichen Rhythmus zu verbinden.
Bist Du bereit?
Atme tief ein. Spüre den Ruf & die Balance. Dein neuer Flow für den Sommer beginnt hier.
Melde dich jetzt an & erlebe gemeinsam mit einer Gruppe zauberhafter Frauen Breath & Balance!
Bist du bereit, deinen Morgen bewusst zu gestalten und mit mehr Achtsamkeit, Sanftheit und
Energie in den Tag zu starten?
Mit einer Kombination aus Pranayama, Meditation, Journaling, somatischen und wirkungsvollen
Nervensystem-Übungen hilft die Praxis dir, schon am Morgen innere Ruhe zu finden, dein
Nervensystem sanft zu regulieren, Stress abzubauen und dich körperlich wie emotional sicherer und
verbundener zu fühlen.
Die bewusste Arbeit mit deinem Körper, Atem und Nervensystem geht weit über reine Entspannung
hinaus – sie ist der Schlüssel zu mehr Resilienz, Stabilität und Selbstwirksamkeit im Alltag.
Sei auch noch mit dabei!
249,- €
Ich freue mich auf dich,
deine Bea
Warum diese Reise Dein Leben verändert:
Gemeinschaft & Verbindung – Der Austausch mit Gleichgesinnten vertieft Deine Praxis und schenkt Dir Inspiration auf Deinem Weg.
Ein bewusster Morgen verändert alles – Wenn Du den Tag mit innerer Ruhe, tiefer Atmung und achtsamer Wahrnehmung beginnst, beeinflusst das Dein gesamtes Wohlbefinden und schafft spürbar mehr Leichtigkeit in Deinem Alltag.
Für wen ist diese Reise?
✨ Für dich, wenn du…
- dich nach mehr Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit sehnst
- schnell gestresst oder überfordert bist und leicht ins Gedankenkarussell gerätst
- Schwierigkeiten hast, morgens in deinen Tag zu finden und dir selbst Raum zu geben
- mehr Bewusstheit und Gelassenheit in deinen Alltag integrieren willst
- den Wert von Atmung, Meditation und Achtsamkeit erleben möchtest – ganz ohne Vorkenntnisse
💛 Diese Reise ist ein Geschenk an dich selbst – ein Moment des Durchatmens, des Ankommens und der tiefen Verbindung mit dir!!
Was Dich erwartet:
Mehr innere Stabilität & Resilienz – Du fühlst Dich sicher und verwurzelt in Dir selbst und kannst Herausforderungen gelassener begegnen.
Sanfter Stressabbau – Durch bewusste Atmung und meditative Techniken lösen sich Spannungen, und tiefe Entspannung wird möglich.
Achtsamkeit & Präsenz – Du lernst, den Moment bewusst zu erleben und in Verbindung mit Deinen Bedürfnissen zu sein.
Emotionale Balance – Mit mehr Selbstwahrnehmung und Mitgefühl für Dich selbst gewinnst Du innere Ruhe und Harmonie.
Körperliche Vitalität – Sanfte Bewegung und Atemtechniken aktivieren Deine Lebensenergie und lassen Dich kraftvoller fühlen.
Klarheit & Fokus – Journaling und Meditation helfen Dir, Deine Gedanken zu sortieren, Intentionen zu setzen und den Tag bewusst zu gestalten.
💛 Melde Dich jetzt an und erlebe, wie kraftvoll es ist, Dein inneres Gleichgewicht zu stärken!
Die Aufzeichnungen stehen dir nach jeder Einheit bequem auf der Kursplattform zur Verfügung – du kannst sie innerhalb von 3 Monaten so oft nutzen, wie du magst.
Wann und wie?
2:30Online live via Zoom + tägliche Inspiration über Telegram + PDF-Workbook
🌀 Kurszeitraum:
21.06.–13.07.2025
Ein sanfter, aber tiefgreifender 21-Tage-Flow für mehr Leichtigkeit, Regulation & Verbindung
📅 Live-Termine (Zoom):
✨Beginn & Abschluss (jeweils abends):
So, 22.06. & So, 13.07. (voraussichtlich 20-21:30 Uhr)
☀️ Morning Wochenende-Practices:
Sa, 28.06. & So, 29.06. | jeweils 08:00–08:30 Uhr
Wochentags-Routine:
Mo–Fr, 23.06.–11.07. | 06:00–06:30 Uhr live
(oder flexibel mit Aufzeichnung)
An den anderen Wochenenden:
Self-Practice in deinem eigenen Rhythmus
💌 Ab 21.06.: Telegram-Gruppe
Für Daily Impulse, Austausch & Verbindung
(Link kommt per Mail zum Start)
📘 Begleitendes Booklet
Pünktlich zum Start als liebevoll gestaltetes PDF
Ich freue mich auf dich,
deine Bea
